Все ощущения, которые получает человек делятся на 3 основные группы.
Ощущения поступающие от внешнего мира. Про низ мы знаем со школы. Это слух, зрение, обоняние, вкус и осязание или тактильное ощущение.
Ощущения, которые рассказывают нам о положении тела в пространстве и о его движении. Это проприоцептивная и вестибулярная системы.
И третья группа, это ощущения, которые нам рассказывают о том, что происходит внутри тела.
Среди всех этих ощущений особой группой являются такие сенсорные ощущения как тактильные, проприоцептивные и вестибулярные. Это так называемые три кита сенсорной интеграции. На них мы и остановимся чуть подробнее.

Тактильная система или осязание

Тактильная система, или ощущение прикосновений, играет основную роль, определяя физическое, ментальное и эмоциональное поведение человека.

Каждый из нас, начиная с самого младенчества, нуждается в постоянной тактильной стимуляции для ориентации и действий.

Мы получаем тактильную информацию через рецепторы, которые расположены на нашей коже от головы до пят. Ощущение прикосновения – легкого прикосновения, сильного нажатия, натяжения кожи, вибрации, движения, температуры и боли активизирует тактильные рецепторы. Это внешние ощущения, поступающие от раздражителей вне нашего тела. Мы всегда или прикасаемся сами, или чувствуем прикосновения других людей, ощущаем предметы, одежду, и т.д. Даже если мы полностью обнажены, наши ноги чувствуют землю, а наша кожа чувствует воздух.

Тактильная система чрезвычайно важна в сенсорной интеграции. Многие люди с расстройством сенсорной обработки имеют тактильные симптомы, такие как тактильная защита или недостаточная чувствительность к прикосновениям и боли. Эта сенсорная система является одной из трех основных систем, оказывающей влияние на процесс сенсорной интеграции.

Вестибулярная система

Вестибулярная система сообщает нам о том, как наше тело расположено в пространстве: вертикально или горизонтально. Она также говорит о том, как расположены наши голова и тело по отношению к поверхности земли. Она посылает сенсорные сигналы о равновесии и о движении шеи, глаз и тела центральной нервной системе для обработки этой информации, а затем способствует появлению мышечного тонуса, и в этом случае мы можем двигаться беспрепятственно и эффективно.

Проприоцептивная система

Проприоцепция сообщает нам информацию о положении и о движениях нашего собственного тела.
Она информирует нас:

• где находится наше тело или части тела в пространстве,
• как части нашего тела соотносятся друг с другом,
• как сильно и как быстро напрягаются наши мышцы,
• как быстро наше тело двигается в пространстве,
• как мы ощущаем время,
• сколько усилия нужно вложить в движение мышц.

Эта информация является фундаментальной для каждого движения, которое мы делаем. Наши рефлексы, автоматические реакции планируют действия опираясь на эту информацию.